Mucit Home Ortopedik Boyun Omuz Rahatlatıcı Gevşetici Ortopedik Yastık Omurga Hizalaması
0 Puan - 0 Yorum
350,00 TL
Marka
Barkod Kodu
8684777114607
- Boyun Sedye Destek Yastığı
- Nasıl kullanıyorsun?
- 1. Yaklaşık 10 dakika uzanabileceğiniz veya oturabileceğiniz sessiz bir yerbulun. Bu bir yatak, kanepe, zemin üzerinde olabilir.
- 2. Boynunuzun ortasındaki cihazın boyun desteğini bulun. Nazik çekiş ilebaşlayın (başınızın altında dışbükey taraf).
- 3. Boynunuz için en rahat pozisyonu bulmak için omurga boyunca yukarı veyaaşağı, cihazda hafifçe yeniden konumlandırın. Dizlerinizi eğin, elinizibaşınızın yanına koyun.
- 4. Bir kez rahat, boynunuzun desteğe daha fazla yerleşmesine izin verin. Yavaşderin nefes almak rahatlamaya yardımcı olur.
- 5. Desteğin duruşunuzu nasıl güçlendirdiğine dikkat edin. Bu noktada gerginliğiserbest bıraktığınızı gözlemleyebilirsiniz.
- 6. Boynunuzu, kapanılarınızı ve omuz kaslarınızı daha fazla gevşetebilir veduruşunuz daha hizalanmış hale gelebilir.
- 7. Lokalize yorgunluğu önlemek için birkaç dakikada bir yeniden konumlandırın.Gerekirse pozisyonunuzu yeniden üstlenebilirsiniz.
- 8. Herhangi bir yeni egzersiz gibi, yavaş yavaş başlayın. 5 dakika boyuncanazik destek seviyesini kullanın, daha sonra 5 dakika daha kullanıpkullanmayacağınızı tekrar gözden geçirin. Rahat olduğunuz için yavaş yavaşilerleyin.
- 9. Daha fazla boyun desteği kullanabileceğinizi düşünüyorsanız, güçlü çekişboyun desteğini kullanın (başınızın altındaki içbükey taraf)
Bu ürüne ilk yorumu siz yapın!